Descripció: La por ens fa prudents i fa que no abaixem la guàrdia, però no ens hem de deixar endur per ella. La Mariona Vilaclara, psicòloga del SEM ens recorda que la por fa quedar-nos bloquejats, no ens deixa pensar clar i ens fa tendir a conductes impulsives. Què podem fer per gestionar-la? Primer de tot hem d'identificar si, per exemple, estem irritats, accelerats, massa nerviosos o ens costa pensar. Aturem-nos un moment, respirem i parem atenció al nostre cos. Hem de centrar-nos en tot allò que sí que podem controlar; parlar-nos i no deixar que la por ens venci. Hem d'aconseguir centrar-nos en el moment present. I recorda... Estem junts en això! Som un equip!
Segueix l’actualitat sobre el SARS-CoV-2 a través de la nostra pàgina web i de les xarxes socials:
Pàgina web:
http://canalsalut.gencat.cat/coronavirus
Canal de Telegram:
https://t.me/s/salutcat
Twitter:
https://twitter.com/salutcat
Instagram:
https://www.instagram.com/salut_cat/
Facebook:
https://www.facebook.com/salutcat/
Linkedin:
https://es.linkedin.com/company/salutcat
Segueix l’actualitat sobre el SARS-CoV-2 a través de la nostra pàgina web i de les xarxes socials:
Pàgina web:
http://canalsalut.gencat.cat/coronavirus
Canal de Telegram:
https://t.me/s/salutcat
Twitter:
https://twitter.com/salutcat
Instagram:
https://www.instagram.com/salut_cat/
Facebook:
https://www.facebook.com/salutcat/
Linkedin:
https://es.linkedin.com/company/salutcat